Senam Si Kecil: Membentuk Kesehatan dan Kreativitas PAUD Melalui Kesegaran Jasmani

Perayaan hari kemerdekaan Republik Indonesia yang ke-78 diperingati dengan serunya senam massal se-Kecamatan Lawang, Kabupaten Malang untuk anak-anak PAUD. Ini adalah kali pertama untuk saya sebagai orang tua dan tentu yang pertama juga buat Ara, anak tertua saya mengikuti kegiatan ini.

Bukan karnaval atau pawai, tetapi kegiatan senam. Buat saya, si emak blogger ini adalah kegiatan yang sangat positif. Yang jelas, lebih menyehatkan. 

Senam, Kegiatan Sehat Sarat Manfaat

Selamat datang di dunia keceriaan dan perkembangan anak-anak PAUD melalui senam kesegaran jasmani! Senam bukan sekadar gerakan fisik, tetapi sebuah jendela magis yang membuka peluang tak terbatas bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak usia dini. 

Saya coba mengulas apa pentingnya senam kesegaran jasmani dalam membantu anak-anak PAUD membentuk fondasi kesehatan yang kuat, meningkatkan kreativitas mereka, serta memupuk semangat kerjasama dan disiplin. Ayo, mari kita terjun ke dalam dunia yang penuh energi ini dan temukan bagaimana senam menjadi kunci untuk menggali potensi tersembunyi si kecil

Manfaat Senam untuk Anak PAUD

Senam kesegaran jasmani memiliki banyak manfaat penting untuk anak-anak PAUD (Pendidikan Anak Usia Dini). Berikut adalah beberapa manfaatnya:

Peningkatan Kesehatan Fisik

Senam kesegaran jasmani membantu meningkatkan kesehatan fisik anak-anak. Ini termasuk peningkatan stamina, kekuatan otot, dan kelincahan. Anak-anak yang aktif fisik juga cenderung memiliki berat badan yang sehat.

Anak saya termasuk tipe mager dan suka menghabiskan waktu mencoret-coret di atas kertas. Walau dia juga suka bermain di luar ruangan. Dengan postur tubuhnya yang kecil dan cenderu-ng kurus, dia tampak "lemah".

Saya sangat senang ketika dia mulai bersemangat mengikuti gerakan senam, semampunya. Paling tidak ada olah gerak untuk menjaga staminanya. Melihat anak aktif tentu menjadi obat emak was-was macam saya.

Pengembangan Koordinasi

Senam dapat membantu anak-anak mengembangkan koordinasi tubuh mereka. Gerakan-gerakan senam seperti melompat, berlari, dan berputar memerlukan kontrol tubuh yang baik, yang penting untuk perkembangan motorik anak-anak.

Ara belum bisa mengikuti gerakan senam dengan sempurna. Saya tahu ini adalah proses belajar koordinasi tubuhnya. Jadi ya pelan-pelan saja, semampunya. Buat saya pribadi ini jadi hiburan karena gerakannya lucu. Buat Ara, tentu mengikuti gerakan senam merupakan kegiatan yang menantang, membutuhkan fokus, tetapi tetap menyenangkan. Terbukti ia berulang kali ingin diputarkan video senam dari YouTube untuk ditirukan gerakannya.

Peningkatan Kesehatan Mental

Senam juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental anak-anak. Aktivitas fisik mengeluarkan endorfin, yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. 

Apalagi senam anak selalu dibuat dengan lagu yang ceria dan gerakan yang menyenangkan. Anak saya saja hampir 4 hari sesudah kegiatan selalu ingin senam mandiri di rumah.

Pengembangan Sosial

Senam sering dilakukan dalam kelompok, sehingga anak-anak dapat belajar bekerja sama, berbagi, dan berinteraksi dengan teman-teman mereka. Ini membantu dalam pengembangan keterampilan sosial mereka.

Peningkatan Kemampuan Kognitif

Aktivitas fisik seperti senam juga dapat memengaruhi kemampuan kognitif anak-anak. Penelitian telah menunjukkan bahwa berpartisipasi dalam aktivitas fisik dapat meningkatkan kemampuan kognitif seperti pemecahan masalah, konsentrasi, dan pemahaman konsep matematika dasar.

Promosi Gaya Hidup Sehat

Melalui senam, anak-anak diajarkan tentang pentingnya gaya hidup sehat dan aktivitas fisik yang teratur. Ini bisa membentuk kebiasaan sehat sejak dini.

Kreativitas dan Ekspresi Diri

Senam juga bisa menjadi sarana untuk anak-anak mengungkapkan diri mereka dengan berkreasi melalui gerakan dan ekspresi tubuh.

Peningkatan Keseimbangan dan Postur

Senam juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan postur anak-anak, yang penting untuk pertumbuhan yang sehat.

Pendidikan Moral

Melalui senam, anak-anak dapat diajarkan nilai-nilai seperti disiplin, kerja keras, kerjasama, dan penghargaan terhadap usaha dan prestasi mereka sendiri serta teman-teman mereka.

Pengenalan Olahraga

Senam juga bisa menjadi langkah awal dalam memperkenalkan anak-anak pada berbagai jenis olahraga. Ini bisa membangkitkan minat mereka untuk lebih aktif dalam olahraga yang lebih spesifik di masa depan.

Oleh karena itu, senam kesegaran jasmani adalah aktivitas yang sangat bermanfaat bagi anak-anak PAUD. Ini membantu mereka tumbuh dan berkembang dengan baik secara fisik, mental, sosial, dan emosional.

Kegiatan Senam Massal Siswa PAUD Se-Kecamatan Lawang, Kabupaten Malang

Untuk memperingati HUT RI ke-78, Gugus PAUD se-Kecamatan Lawang mengadakan senam massal di Lapangan Tembak, Bedali, Kecamatan Lawang, Kabupaten Malang pada tanggal 30 Agustus 2023. Menutup bulan Agustus yang penuh perayaan dan keceriaan, acara ini disambut antusias oleh para siswa, terutama anak saya yang baru pertama mengikuti kegiatan massal dengan jumlah peserta kabarnya mencapai 3000an siswa.

Setiap gugus memakai hiasan kepala yang berbeda. Anak saya dari gugusnya memakai hiasan kepala berbentuk lebah dengan rumbai pita di jari tengah kiri dan kanan. Untuk pakaiannya, tiap sekolah memakai baju olah raga masing-masing.

Mulai jam 7 guru sudah siap di pelataran parkir lapangan. Jalanan menuju lapangan yang tidak trlalu lebar pun mulai macet menjelang pukul 07.30 Kami tiba sekitar jam 07.15. Ara sangat senang dan tidak memerhatikan banyaknya stand penjual yang memenuhi area parkir. Saya sudah siap-siap mengarahkan Ara agar tidak banyak jajan.

Sekitar jam 8 hampir semua peserta sudah berada di lapangan. Para orang tua dan para penjual yang sangat banyak jumlahnya, berada di belakang tali pembatas. 

Sungguh ini juga pengalaman yang sangat menyenangkan buat saya. Seperti piknik dengan semua wali murid se-kecamatan, sambil menunggu anak yang akan senam. Buat para penjual, untung besar! Waktu tunggu yang lama membuat aneka barang dagangan laris manis diserbu penonton (termasuk saya yang mengajak adiknya Ara).

Sayangnya, kegiatan ini molor. Dimulai sekitar jam 9 pagi menunggu kedatangan Pak Camat dan jajarannya. Mungkin memang dijadwalkan jam tersebut untuk beliau. Masalahnya, saat menerima undangan dari sekolah, acara dijadwalkan jam 07:30 - 08:30. Bahkan ada imbauan jika siswa terlambat lebih dari jam 07.30, tidak diperkenankan masuk ke lapangan dan akan dianar oleh pegawai sekolah masuk ke lapangan.

Faktanya, anak-anak menunggu di tengah lapangan dengan sinar matahari pagi yang terang-benderang cukup kinclong selama 1 jam lamanya. Peserta yang baru datang pun ditunggu, semua bebas masuk-keluar.

Alhamdulillah, Ara masih semangat (tampaknya karena jauh sekali dari tempat saya berdiri). Acara pertama ada doa, sambutan, lalu Senam Pelajar Pancasila dan dilanjukan Senam Sehat Gembira.

Semua acara berjalan lancar. Setelah senam siswa dibawa ke tepi lapangan yang makin terik, diberi minum dan makanan yang sudah disiapkan pihak sekolah. 

Secara keseluruhan anak saya senang, gembira, bisa belajar,dan mendapat pengalaman baru. Senam memang  memberikan banyak manfaat untuk anak-anak, apalagi senam massal yang menyenangkan. Yuk mulai mengajak si kecil rutin senam tiap hari :)